Hampunsiemenet ovat superfoodia ja erinomaista ravintoa sellaisenaan syötäväksi esim. puuroon, jogurttiin tai smoothieen lisättäväksi. Hampunsiementen proteiini sisältää kaikkia ihmiselle välttämättömiä aminohappoja. Proteiini koostuu 65 prosentista edestiiniä ja 35 prosentista albumiinia, jotka molemmat ovat korkealaatuisia ja hyvin imeytyviä. Siemeniä voi myös liottaa ja idättää, jolloin ravintoarvot nousevat entisestään. Siemenet ovat hyviä käyttää ruoanlaitossa ja leivonnassa. Hampunsiemenistä aiheutuvia allergioita ei ole raportoitu. Säilytys kuivassa, auringolta suojattuna ja mieluiten viileässä.
